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Un plan d'entraînement en 2 phases pour grand débutant proposé par Eric92. Avec ce plan, vous parviendrez à courir 30 mn puis 60 mn.

    Télécharger maintenant		 Programme course pour grand débutant.xlsx 21.47 Ko Entrainement  29-08-2011 00:00   1 508
Privé ... 13.6 Mo private  03-08-2009 00:00   3
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Privé ... 7.93 Mo private  01-08-2009 00:00   27
Privé ... 5.84 Mo Outils  24-07-2009 00:00   17
La table ephem.sql 2009     Télécharger maintenant ephem_sql.rar 46.2 Ko NPDS  02-01-2009 00:00  2009 2 544
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Ce fichier permet de mettre à jour votre table ephem version 2008     Télécharger maintenant		 ephem2009.rar 10.5 Ko NPDS  02-01-2009 00:00   2 281
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