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Début d'année 2009 et début en Course à Pied - 09 07 2010



Premier septembre 2008 début d'un régime...
12 kilos en moins et 4 mois plus tard, aprés un avis médical et un test d'effort (oui je suis dans le métier donc plus facile peut être...)
je me mets à la course à pied . mais comment commencer ?
Moi qui n'ai jamais aimé courir, vais je arriver à tenir plus de trois semaines ?
quelques recherches sur internet (vraiment une bonne idée celui qui a inventé cela).
et me voila parti à courir 2 minutes puis 2 minutes de marche et cela 4 fois de suite...oh la vach... je suis HS.
Mais à force de courir et d'augmenter petit à petit le temps je suis prêt à m'inscrire à des courses et à avoir un objectif pour la fin de l'année 2009 : un semi marathon.

Voila l'aventure est en route.... 

 
premier article pour faire un essai ... - 09 07 2010

Voici les premiers pas sur mon mini site, juste pour faire un essai et pour insérer une image

 

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