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mardi 14 juillet 2020
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1223
Mort de Philippe Auguste. Pour la première fois dans l’histoire de la royauté, de grandes funérailles sont faites au roi qui vient de mourir
1789
Le peuple se révolte et prend la Bastille, symbole de l'arbitraire. Le bâtiment ne sera pourtant détruit que l'année suivante. Cette date commémorant cette révolte ne deviendra date de fête nationale qu'en 1880
1921
A Dedham (Massachusetts U.S.A), le procès intenté aux anarchistes Sacco et Vanzetti, commencé le 31 mai, se clôt par leur condamnation à mort
1961
Naissance du sportif Carl Lewis
1972
"Ce n' est pas une défaillance de votre téléviseur, n'essayez donc pas de régler l'image. Nous avons le contrôle total de l'émission." Ainsi commence chaque épisode de la série fantastique "La Quatrième Dimention"
1998
Hicham El Guerrouj porte le record du Monde du 1 500 m à 3 minutes 26 secondes
2002
Défilé français à Manhattan. Le Consul de France à New York, Richard Duqué donne le coup d'envoi d'une parade atypique : défilent aujourd'hui pour le "Bastille Day" (nom que les américains donnent à notre fête nationale) ... plusieurs dizaines de 2CV Citroën et de solex !
2020
St Camille (patron des infirmiers-hommes)
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Quelques définitions

Entraînement par intervalles (EPI)Séance d’entraînement où on alterne de façon systématique des périodes à intensité plus ou moins élevée. De nombreuses études démontrent que les séances d’EPI améliorent plus la performance que celles de type continu. Contrairement à ce que plusieurs croient, les séances d’entraînement par intervalles ne sont pas nécessairement difficiles ; tout dépend de leur composition (durée, intensité et nombre de fractions d’effort, durée de la récupération entre les répétitions et entre les séries...).
 
Lactate Sel formé à partir de l’acide lactique ; forme sous laquelle circule l’acide lactique dans le sang.
 
VO²MAXc'est la consommation maximale d'0² d'un individu. Elle est mesurée en millilitres par kg de poids de corps et par minute d'effort. Elle correspond à la PMA (Puissance Maximale Aérobie). La VO²Max d'un sédentaire peut être améliorée de 15 à 25 % avec l'entraînement. Un adulte met 5 minutes pour atteindre sa V0²Max. Ensuite, il est capable de tenir 7 à 8 minutes à sa V0² Max au maximum. Total : 12 minutes. L'enfant, lui, met 2 à 3 minutes pour atteindre sa V0²Max et peut la tenir environ 5 à 6 minutes, soit un total de 9 minutes (Test de COOPER adapté).
 
Fartlek (ou Fartleck)Mot suédois signifiant « jeu de vitesse ». Séance d’entraînement de type intermittent qui consiste à varier l’intensité de l’exercice selon son bon vouloir, sans emprunter un patron systématique et, parfois, en s’inspirant de l’environnement (par exemple : côtes, vent) pour dicter l’effort. Formalisé par l’entraîneur suédois Gosse Holmer dans les années 1930 et 1940, le fartlek connaît aujourd’hui des formes plus codifiées s’apparentant à l’EPI.
 
RécupérationProcessus par lequel l’organisme restaure son niveau fonctionnel après l’application d’un stress d’entraînement, par exemple après une fraction d’effort ou après une ou plusieurs compétitions ou séances d’entraînement. L’état de surcompensation qui résulte de l’administration d’un stimulus d’entraînement ne peut se manifester que si le stress d’entraînement est réduit périodiquement à un niveau suffisamment bas pour que l’athlète puisse régénérer son habileté à s’entraîner avant l’administration d’une autre surcharge.
 
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