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Quelques définitions

Cycle d’entraînementExpression utilisée pour faire référence à une phase clé d’un plan classique d’entraînement à long terme. Plusieurs entraîneurs divisent le plan annuel d’entraînement en cycles de diverses durées pouvant être appelés microcycles (généralement une semaine), mésocycles (généralement un mois) et macrocycles, et leur attribuent des objectifs particuliers (ex. la vitesse de pointe ou la PAM). Il peut par exemple s’agir des phases suivantes : · préparation physique générale ; · préparation physique spécifique ; · précompétitive ; · compétitive ; · post-compétitive.
 
Économie du mouvementHabileté à effectuer un exercice d’une intensité donnée en consommant le moins d’énergie possible. On apprécie généralement l’économie du mouvement d’une personne en mesurant sa consommation d’oxygène lors d’un effort d’une intensité sous-maximale (inférieure à sa VO²Max) donnée. Moins la personne consomme d’oxygène, plus sa gestuelle est «économe».
 
Capacité aérobie75 % à 80 % de la VO²Max.
 
Temps limiteSe reporter à la définition suivante : Durée critique
 
PcapPcap
 
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