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Quelques définitions

Lactate Sel formé à partir de l’acide lactique ; forme sous laquelle circule l’acide lactique dans le sang.
 
Seuil aérobie 70 % environ de la VO²Max. L'allure au seuil aérobie correspond à la limite de faible production d'acide lactique.
 
Cycle d’entraînementExpression utilisée pour faire référence à une phase clé d’un plan classique d’entraînement à long terme. Plusieurs entraîneurs divisent le plan annuel d’entraînement en cycles de diverses durées pouvant être appelés microcycles (généralement une semaine), mésocycles (généralement un mois) et macrocycles, et leur attribuent des objectifs particuliers (ex. la vitesse de pointe ou la PAM). Il peut par exemple s’agir des phases suivantes : · préparation physique générale ; · préparation physique spécifique ; · précompétitive ; · compétitive ; · post-compétitive.
 
PCAP

Passion Course A pied

Liens Web : http://www.passioncourseapied.fr
 
Capacité aérobie75 % à 80 % de la VO²Max.
 
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