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Quelques définitions

FractionsParties d’une séance d’entraînement par intervalles au cours desquelles l’intensité est plus élevée qu’au cours du reste de la séance
 
PCAP

Passion Course A pied

Liens Web : http://www.passioncourseapied.fr
 
FlexibilitéHabileté à mouvoir les membres dans de grands angles autour d’une ou de plusieurs articulations. Les muscles, les tendons et les ligaments doivent être flexibles afin de prévenir les blessures, notamment au dos. La flexibilité est spécifique à chaque articulation.
 
Lactate Sel formé à partir de l’acide lactique ; forme sous laquelle circule l’acide lactique dans le sang.
 
Pourcentage de graisseProportion de gras dans la masse corporelle, le reste étant désigné de masse maigre (os, muscles, viscères et liquides). La masse grasse comprend le tissu adipeux sous-cutané et le tissu adipeux viscéral, concentré dans la région abdominale. Au cours d’activités où il faut transporter son poids contre la gravité (ex. gravir une côte), le fait d’avoir un faible pourcentage de graisse constitue un très grand avantage. Mais il n’est pratiquement pas possible de perdre de la graisse sans perdre en même temps de la masse maigre.
 
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