| Ephémérides |
En ce jour... 1563
Catherine impose la paix d'Amboise, qui garantit la liberté de culte aux protestants.
1955
La deuxième génération des ordinateurs voit le jour dans les laboratoires de la société Bell.
1959
Fin de la révolte au Tibet, le Dalaï-lama est obligé de fuir.
2005
Manifestation à Bruxelles contre la directive Bolkestein
2011
Début de l'intervention militaire multinationale en Libye sous l'égide de l'ONU.
2012
Tuerie à l'école juive Ozar Hatorah de Toulouse.
2020
St Joseph
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| | | Périodes d’effort | voir Fractions |
| | | PMA (Puissance Maximale Aérobie) | Puissance de travail lorsque la consommation d’oxygène est égale à la consommation maximale d’oxygène. On mesure la PMA par un test progressif et maximal : c’est la puissance (en watts) développée lorsque la consommation d’oxygène (VO²) atteint son niveau maximal (c’est-à -dire la VO²max). Les meilleurs athlètes d’endurance ont une PMA qui peut être plus grande que 500 watts.
Elle traduit une intensité d'effort. Exemple : à 8 millimoles de lactates, quand on atteint sa V0² (au bout de 4 à 5 minutes d'effort), on peut tenir sa PMA (l'intensité de son effort), pendant 7 à 8 minutes.
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| | | Pourcentage de graisse | Proportion de gras dans la masse corporelle, le reste étant désigné de masse maigre (os, muscles, viscères et liquides). La masse grasse comprend le tissu adipeux sous-cutané et le tissu adipeux viscéral, concentré dans la région abdominale. Au cours d’activités où il faut transporter son poids contre la gravité (ex. gravir une côte), le fait d’avoir un faible pourcentage de graisse constitue un très grand avantage. Mais il n’est pratiquement pas possible de perdre de la graisse sans perdre en même temps de la masse maigre.
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