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 Beer
|  Posté : 06-03-2013 19:10
Citation : Laurent35Â 
Citation : stefasnÂ
4.5 kms en decrassage avec hubert on a pas la meme notion de décrassage d aprés semi   
Je ne comprends pas ce besoin qu'ont les coureurs de se décrasser plusieurs jours après une compète... z'avez donc pas pris de douche après la course ? 
OK, je sors  Â
Moi, je vois surtout plus le décrassage le lendemain de la course (30 à 40'), voir juste après l'épreuve (10') pour un cross ou un 10 km. C'est sur que, comme le dit Alexia, ça pique, mais c'est efficace.
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