MARC78
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 12352 
 propulseur
|  Posté : 20-03-2012 11:52
Un zéro pointé pour moi, aujourd'hui et demain ...
Et pas de transgression pour quelques kms de plus ... arriver en forme et reposé à l'Eco-Trail est primordial ...
Une mini dernière sortie jeudi soir ...
Francinedéfi = 903,37km
MARC78 = 904,21km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
