neptune
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 gniaqueur
|  Posté : 28-10-2014 20:46
riri ien sur il faut avant tout un minimum de preparation,mais comme pour un 24h ou un 100km c'est avant tout dans la tete que ca se passe,d'ou l'importance des petits messages surtout la nuit.
aujourdhui journee podologue pour affinement des semelles.
aujourdhui traitement du muscle a ce jour inconnu pour moi:le releveur (droit)
aujourdhui mise en place du programme de ma preparation a mes ultras futurs
2015: 3x 6 jours 1x8jours entre 4 et 10 24 heures 100km de millau |
