jejestr
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 gniaqueur
|  Posté : 29-01-2009 15:06
 tu tiens la forme presque -40' sur un parcours non roulant... 
quand à moi, après 4j de repos, 45' footing dans paris mardi, et hier séance tom course 1h dont 12 ptites cotes, tout semble rentrer dans l'ordre même si je sens un peu la séance d'hier, je maintiens la givrée dimanche, j'en saurai plus.  
en tout cas, je pense avec ce qui m'ai arrivé avoir surement atteint les limites de mon corps, avec pleins de question à l'appui,: peut -être comme tu le répète souvent je n'ai pas encore recupéré de mon marathon......ou tout simplement trop d'un coup (fatigue boulot , le froid, la reprise d'un plan...) ou alors je me suis simplement griller sur la sèance 30"30" (2ème serie en 18 à 19km/h)
j'en serais plus les prochaines semaines.....
en ce qui concerne une prochaine sortie quand tu veux , j'suis dispo sauf pour les 3 cotes, ..... 
@+
tout vient à point à qui sait attendre ! |
