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 gniaqueur
|  Posté : 13-10-2007 20:02
J’ avais décidé de nouveau de participer à un 10 Km qui se déroule à Moulins (03).
Le départ est à 16 heures, je retire mon dossard et je file m’ échauffer, non de dieu, je prends un point de côté, je décide alors de stopper mon échauffement et je fais seulement que des étirements.
15h45, je continue mes étirements et je garde le moral malgré mon histoire de point de côté.
Je fais quelques accélérations et tout rentre dans l’ ordre, le 10 Km se fait sur 2 boucles identiques avec une terrible côte de 14% de 200 mètres à la fin de chaque boucle.
Je me place en première ligne sur la ligne de départ pour éviter les bouchons car après 200 mètres de course, on se trouve sur une allée où il peut passer seulement un coureur.
Coup de pétard, c’ est partie et au bout de 200 mètres, je me retrouve en 6° position, je passe au 1° Km en 10 ° place mais en 3mn25s, oula, je décide de ralentir et puis, je suis littéralement explosé, un groupe de 10 me double mais je ne peux pas suivre, depuis le départ, on est sur une piste cyclable et ceci jusqu’ au 3° Km, je ne regarde même plus mon chrono car je la sens pas cette course, ensuite il y a environ 1 Km où c’ est plutôt du cross, bah, je n’ aime pas, on reprend la piste de vélo pour boucler la 1° boucle avec la terrible côte que je passe presque en marchant, juste pour pouvoir relancer au sommet, je finis ma 1° boucle, je mate mon chrono, il affiche 21mn20s mais il indique 5,2 Km, je me dis que ce n’ est pas si mal que ça.
Je continue sur la même vitesse, j’ ai un peu les boules car je vois devant moi un petit groupe mais je ne peux pas recoller, entre-temps, un gars me rattrape et me parle du temps que je vise, je lui dis que je n’ en sais rien car le 10 Km fait plus que prévu.
Je gère et le vrai 10° Km arrive et je passe en 41mn16s, j’ améliore mon temps du 10 Km de la semaine dernière de 30 secondes, je suis agréablement surpris, je finis la course comme je peux et la terrible côte se profile et l’ arrivée aussi, je franchis la ligne au sprint et ceci en 42mn40 et la distance exacte est de 10Km300, je me classe 26° sur 80, je suis content de moi, j’ ai fait une moyenne de 4mn08s au Km, ceci est un nouveau record.
Désolé pour mon CR qui est court mais j’ ai vraiment besoin de vacances, je commence à fatiguer grave.
Et puis, j’ en garde un peu pour la demi-finale de rugby de ce soir.
Mdr !
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