lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 03-08-2008 12:04
Pour ma dernière course en métropole, je voulais essayer de réitérer ma performance du 14 juin à Kruth où j'avais tourné mon 10 km en 35 min 02 sec.
Mais à l'échauffement, je sentais bien que je n'étais pas au mieux, jambes dures, tendons qui me tirent, coeur qui bat trop vite à mon goût...pas bon signe tout ça :/
Mais bon, je me dis que quitte à avoir mal, autant se taper dedans.
Dés le départ, je me place dans le groupe de tête, je ferais les deux premiers kilomètres avec eux en 3'23" et 3'27", pas une vitesse vraiment élevée par rapport à mes prétentions, mais je sens bien que ce n'est pas le jour...
De plus, le parcours dans les vignes est assez tortueux, loin d'être propice à la performance, on est souvent en train de relancer aprés chaque virage, et je ne parle pas du vent de face que l'on a depuis le départ, qui semble tourner, mais qui n'est jamais dans notre dos lol
Bon, pour en revenir à la course, je laisse partir les gars devant, et je passe en 10'29" au 3ième km.
J'ai de plus en plus de mal mais j'arrive à tenir une cadence de 3'35" au kilo, et passe au 5ième km en 17'42"; pour le moment je limite les dégâts.
Au ravitaillement, j'essaye de prendre une bouteille qui me glisse des mains, mais j'arrive à en choper une autre de justesse; c'est pas mon jour ...
Au 6ième km, gros coup de bambou lol ; je passe en 21'29" pour un kilomètre tourné en 3'47"
Juste avant le passage au 7ième km, obligé de marcher tellement je suis mal, quelques coureurs me passent, je les encourage, faute de pouvoir les suivre.
Un groupe de deux coureurs passent, j'essaye de repartir et de les accrocher
Au 8ième km, le bilan est mauvais lol, j'ai une moyenne de 4'03" sur les deux derniers kilomètres; y a pas à dire, marcher pendant une bonne trentaine de secondes, c'est pas le mieux pour garder un bon chrono lol
Le çième kilomètre est passé en 3'53" avec quelques virages et petites montées qui font bien mal aux jambes, je m'arrache pour ne pas lacher le groupe qui est de 4 maintenant vu qu'on a rattrappé un autre gars qui était devant.
Je suis au bord de la rupture mais ne lache rien, quitte à faire un chrono loin de mes espérances, autant gagner des places; j'aime quand il y a de la bagarre
Entre le 9ième et l'arrivée, un de mes compagnon de course essaye de lacher tout le monde au train, on n'est plus que trois à 500m de l'arrivée.
A 400m il réaccélère, on n'est plus que tous les deux et c'est à ce moment là que je produis mon effort, je le lache au fur et à mesure en finissant à plus de 22km/h et à 197 bpm, nouveau record de pulse lol
Il termine 5 secondes derrière moi, et je finis mon dernier kilomètre en 3'35".
Bilan: 9ième de la course en 37'05".
Le premier est en 34'27"; c'est là où je me dis que ce parcours n'étais pas si évident que ça
Maintenant place au repos, une trés bonne reprise pour moi cette année 
Message édité par : soleia / 03-08-2008 13:06 |
