Index du Forum » » Racontez-nous vos courses

Auteur

Tiers de marathon Laverune (34) - Edition du 16/11/2008
yves34

Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
1235     
 gniaqueur

  Posté : 16-11-2008 21:25

bonjour a tous

Ce matin réveille difficile avec 2°C à l'extérieur! glagla!
8h30 départ pour le tiers de marathon à Lavérune 14,065k toujours accompagné de mon beau frère. Arrivé sur place, déjà beaucoup de monde pour récupérer les dossards, départ prévu à 10H, comme parcours prévu 3/4 route 1/4 terre. Première fois que je me sens moinsi stressé

Le départ est donné avec un peu de retard a 10h15. Je pars plus doucement que les précédentes courses pour pas me faire avoir. Au 3eme km, mon beau frère se sens bien et accélère, moi je garde le même rythme.
Je tiens bien le même rythme pratiquement tout le long mais au 12ème km un gros point de côté qui me fait ralentir Les derniers 500m je réussi malgré tout à accélèrer et je termine ce tiers de marathon en 1h16mn
Je fini en meilleur forme physique que la semaine dernière au j'avais fais les 12 km en 1h05.

Voilà maintenant je sais qu'il faut vraiment que je travaille l'endurance car dans deux semaines je suis inscrit au 20 km de montpellier, mais j'aurais encore les 10km a st jean de védas dimanche prochain.

J'ai vraiment pris goût au course





yves34



Cet article provient de passioncourseapied.fr

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=5369&forum=11