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Vos trucs et astuces : les étirements
pgaz

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 Beer

  Posté : 16-12-2013 19:47

Très intéressant. Merci Soleia.
Pour l'exercice 5 (fessiers), j'utilise plutôt une variante: assis, adossé à un mur. En plus, c'est bien
plus facile de garder l'équilibre.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...



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