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plan semi-marathon pour le finir
val

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 trotteur

  Posté : 20-03-2009 21:02

ok merci, je vais voir demain pour mes 1h10 à 8.5kmheure. Par contre, j'ai une quesytion qui me travail, sur le plan je ne vois pas de sortie longue à part la sortie de 15km
es normal?



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