jejestr
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 gniaqueur
|  Posté : 31-03-2009 20:05
bonjour jmv
pour ma part, pour mon premier entrainement marathon je ne connaissais ni vma, ni fcm...
je travaillais au temps et à la distance. ça m'a plutot réussi 
il est vrai que la VMA, te permet de mieux caller tes allures d'entrainements et
surtout te progresser plus rapidement..
donc c'est mieux de faire un test 
jéjéstr
tout vient à point à qui sait attendre ! |
