tayral
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 6353 
 gniaqueur
|  Posté : 05-04-2009 01:01
Bonsoir,
Cette semaine je vais etre à 3h30 d'entrainement, mais c'est pas une référence à cause de mes pb familiaux, et c'est également ma semaine de reprise.
Je pense pouvoir rapidement être à 4h 5h par semaine (pas mal en endurance ...)
Maintenant, il faut que je fasse gaffe aux tendinites, Ã ne pas augmenter brutalement mon entrainement...
En mai, je pense plutôt faire un trail d'une vingtaine de km, avec un peu de dénivelé (600m d+ quelque chose comme ca...).
Après un marathon fait en 6h, ca fait 3 semi, pas 2 (si on compte 2h par semi)...
Il serait plus raisonnable que je ne dépasse pas les 30km, mais ce marathon me tente bien ...
Enfin ce que je peux faire, c'est m'inscire au marathon (car nb de places limitées), et regarder si j'arrive à tenir mon entrainement.
Si je n'arrive pas à faire 4 -5h par semaine, me rabbatre sur un 30km.
En tout cas merci à tous pour ces conseils (et à Soleia pour ses encouragements). J'essaierais de vous ramener des photos de la course que je ferais fin juin, et aussi d'etre plus souvent présent sur le forum.
A+
Thierry |
