joseph
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 2244 
 gniaqueur
|  Posté : 07-04-2009 20:46
Salut.
Première sortie pour ma préparation d'un 10 km au mois de mai, le 23 exactement
20 mn échauf + 10 x 300 m + 10 mn récup
J'ai réussi à respecter les temps 1' 18 - 1' récup ( la récup s'est faite en marchant vite )
Dernières séries difficiles mais courus quand même 
Bonnes sensations 
A+ joseph |
