jackyt71
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 gniaqueur
|  Posté : 08-04-2009 09:23
Hello,
Oui on a pas vraiment d'excuse puisqu'on est seul. Eh bien je peux te dire que ce n'est pas évident non plus...j'en sais quelque chose, puisque je cours toujours seul à l'entrainement...je n'ai pas trop le choix vu où je réside !!!! J'ai du mal aussi à respecter les allures du plan.
Je suis dans les bonnes allures uniquement sur les fractionnés. Pour le reste je m'emballe aussi, même quand je termine une longue de 30km, je me surprends encore trop vite.
Peut être en s'entrainant avec une musique adaptée à la séance...mais quand je cours, je n'utilise aucun artifice technique...je n'ai que mon chrono et mes repères sur les routes, pas de GPS, pas de musique (quoique !! j'ai tout de même une chanson qui me permet d'être à peu près dans le tempo pour le marathon mais je me la chante tout simplement, c'est pourquoi il pleut souvent en bourgogne !!!
Essaie avec un MP3...4 !!!
Jacky |
