tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 09-04-2009 22:53
Je suis aussi dans ce cas...
Ce que tu peux te dire, c'est que si tu fais une séance longue au rythme où tu fais généralement une seance "rapide", au bout d'un certain temps c'est la tendinite (en tout cas en ce qui me concerne).
Faire une sortie avec des bonnes cotes permet des fois de réduire sa vitesse sur le plat.
Essaie aussi de changer de circuit, car quand on fait toujours le meme, on le connait par coeur, et on va toujours au meme rythme.
Mais bon après faut pas trop se poser de questions, l'important c'est de se faire plaisir...
Si ca peut te consoler, j'ai mis 1 an avant d'arriver à courir seul en endurance (mais bon j'aime pas, il faut que j'accélère un peu !)
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