joseph
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 gniaqueur
|  Posté : 17-04-2009 18:32
Salut.
Sortie du vendredi
20 mn échauffement
5 x 1000 avec 2 mn récup
4,58 - 4,37- 4,38 - 4,36 - 4,43
plus rapide que le programme mais de bonnes sensations 
10 mn retour au calme
Bonne sortie malgré la pluie et un peu de vent.
bonne soirée A+ joseph  |
