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Plan sur 7 semaines pour préparer un 10km (objectif MDP 2010)
hubert75003

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 gniaqueur

  Posté : 20-04-2009 19:18

Bon courage à toi et tiens nous au courant. Avec ce programme tu vas y arriver.
Au plaisir !

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75



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