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Plan sur 7 semaines pour préparer un 10km (objectif MDP 2010)
veuvenoire007

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 trotteur

  Posté : 01-05-2009 18:56

Merci à tous vous êtes géniaux...

Mardi j'ai fait un petit tennis très très doux pour me dérouiller les jambes et ça m'a fait un bien fou


Aujourd'hui vendredi j'ai testé un truc... j'ai couru 7.5km mais à 12km/h voir ce que ça donné, franchement bonnes impressions mais je ne pensais pas que je le sentirais autant... 2km/h en plus de mes autres entrainement, Matthias est fatigué loool...

Je vais suivre ce plan la semaine prochaine, je changerais juste les jours car ça n'ira pas...

Je viendrais faire par ici de mon ressenti après chaque entrainement



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