kristof
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 gniaqueur
|  Posté : 05-09-2006 13:30
Avant tout, quelques informations utiles :
5 ans de CAP, 4 marathons (1/an), de nombreuses autres distances de 6 à 22 KM tout au long de l’année, 2 Marvejols Mende, 2 Marseille cassis, 1 balade de Riquet (Toulouse Béziers en relais).
Je m’entraîne régulièrement (de 3 à 5 fois/semaines en fonction de l’objectif).
Je suis un coureur plutôt lourd (173 cm pour 78 KG, enfin presque 80 à la fin des congés…). Je suis V1 (40 ans).
Mes « performances » sont humbles mais je progresse encore (record 10KM = 44’30’’, 42 KM = 3H37’’, Semi 1H36) et ma VMA d’environ 15 à 15.5 KM/H.
Je désire me mettre au trail (court pour l’instant).
Je cherche des conseils sur les distances ou le type de trail possible à effectuer avec ces données, sur le type d’entraînement à faire, sur le matériel (chaussure, sac, …).
Bref, je suis un néophyte dans la matière et suis à l’écoute des plus expérimentés.
Merci d’avance.
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