bubo57
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 gniaqueur
|  Posté : 04-06-2009 20:43
Hello,
En effet il n'y a plus grand chose à faire !
Lorsque je faisais de la piste, j'avais toujours l'habitude de faire une petite mise en jambe la veille de la course.
Echauffement + PPG et des 100 ms à l'allure du 1500 ms + récup' et étirements.
Voilà !
Bonne chance à lui pour son concours ! 
@+bubo57 |
