cleo
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 gniaqueur
|  Posté : 11-06-2009 18:27
Citation : runner35Â
Cléo,
J'apporte mon grain de sel (de Guérande, of course  ).
Au cours de ces 2x1000 m, n'hésite pas à courir le premier 1000 quelques secondes plus lentement que prévu pour en garder sous la godasse pour le second 1000 m et le faire à l'allure prévue. L'important est de finir dans le meilleur état de forme possible.
Bon entraînement ! 
En fait je fixe mon allure sur le cardio et non sur le temps mis...
Donc j'ai essayé, en respirant bien, de rester dans les 87%
Ce que tu veux me dire c'est de courir la 1ère série un peu en dedans...?
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
