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 gniaqueur
|  Posté : 11-07-2009 14:36
je me suis encore mis en tete d attaquer mon 2 eme semi 5 septembre lille
j ai trouvé (sais plus sur quel site) ce plan
merci aux coureurs expérimentés de me donner leur avis
j attaque demain un 14.5 pas trop prévu mais au moins ca m oblige a courir plus d une heure ce que je fais rarement
pour revenir au plan je pense pouvoir respecter 4 séances
par contre celle ci e semblent tres identiques les unes aux autres
merci de votre avis |
