lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 18-07-2009 14:21
Idem que Pierre, je sors d'une coupure de 15 jours complète, et je reprends doucement par 5 footings par semaine.
Le cardio baisse régulièrement, donc rien de mieux que le repos et une reprise en douceur ensuite. |
