lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 18-07-2009 18:50
Plutôt que d'augmenter les séances de courses à pied, moi j'en profiterais pour faire du renforcement musculaire : pompes, abdos, lombaires, gainage, travail de pied (skipping, talon fesses, foulées bondissantes et quelques côtes). |
