Barbara75
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 gniaqueur
|  Posté : 04-02-2010 14:46
D'accord avec Outlaw sur l'éxo de la chaise : à bannir. 
D'accord encore avec Outlaw pour l'entraînement en côtes : suis une spécialiste des côtes !  mais pas de boeuf ! 
Je m'entraîne au Parc des Buttes Chaumont, parc réputé pour son important dénivelé. 
Effectivement, mon "coach" m'a toujours appris que, pour apprivoiser les côtes, il faut les attaquer en petites foulées, et se maintenir au niveau de la ceinture abdominale.
Et avec de l'entraînement, çà passe tout seul.
Aujourd'hui, je préfère monter des côtes que de les descendre. 
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