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Plan semi-marathon
stefasn

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 gniaqueur

  Posté : 06-05-2010 12:10

ça ressemble beaucoup
à mon 1 er plan l ete dernier pour le semi de Lille

Quant à moi finir vite c etait vraiment plus vite que l allure semi
je dirais plutor l allure 10 kms voire un peu mieux en fonction des jambes

as tu deja une idée de ta vma
pour caler tes allures d entrainements ?



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