tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 24-06-2010 19:11
Citation : riri17Â
Franchement Eric, bravo 
Je le trouve très bien ton plan et je pense que je vais...te le piquer!!!! Pour moi aussi le Médoc sera une course "d'entraînement" puisque c'est plutôt sur le Marathon de La Rochelle, le 28 novembre, que j'espère améliorer mon chrono (un petit peu).
Tu vas pouvoir te reconvertir en coach, toi!!!!!  Â
Bonjour Riri,
Tu as 2 mois entre les 2 marathons c'est ça ? Par contre ne pas trop forcer dans les 2 semaines qui suivent le 1er marathon, sous peine de se blesser.
Mais je ne sais pas si c'est la meilleur solution pour améliorer son temps sur marathon.
En ce qui me concerne, j'aurais plus penché sur l'augmentation du nombres de sorties longues avant le marathon (pas mal de semis dans les 2 mois précédents le marathon) et pas mal aussi de 10km, pour améliorer sa vitesse.
Car faire un marathon 2 mois avant une course objectif, c'est ce qui est recommandé pour les ultras, si j'ai bonne mémoire. Et lorsque l'on prépare un ultra, ce n'est pas pour courir vite.
Mais si ça te réussi pourquoi pas.
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