pegase
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 glandeur
|  Posté : 03-05-2007 23:00
merci soleia
je pense travailler encore un mois mon endurance pour faire baisser ma fcm et après je vais refaire une séance/semaine où je ferai de la résistance :facile chez moi peu de plat et si cela marche .....
une séance pour travailler ma vitesse de tortue asthmatique  mais là je ne sais pas :30/30 ou 1 mn ??????
je cours surtout le matin au lever du jour et à jeun pendant la semaine donc je ne devrais pas avoir de problème
et c'est parti  |
