tayral
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 6353 
 gniaqueur
|  Posté : 23-09-2010 16:32
Ok, mais comme je n'ai jamais fait de fractionné, je me suis dit qu'en en faisant beaucoup, j'allais peut être améliorer plus rapidement ma vma.
Ou alors :
- 2 séances de fractionné court
- 1 séance de fractionné long, après un footing de 1h.
- 1 footing cool.
- 1 séance longue. |
