riri17
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 Beer
|  Posté : 08-08-2011 21:28
Tout comme les copains: il faut absolument que tu sortes courir " fois par semaine; même si c'est 3, 4 ou 5km à la fois.
Non seulement il n'y a que comme ça que tu retrouveras de bonnes sensations, mais en +, cela te fera un grand bien de consacrer 3 moments de la semaine RIEN QU'A TOI!!!!!
Tu as 168h/ semaines, tu peux quand même en garder 1et demie voire 2 pour toi, pour t'aérer, te défouler... Je suis sure que tu en tireras un grand bénéfice, Zébra!
Et n'oublie pas que je suis sensée venir l'été prochain, et j'espère rencontrer une copine PCAPienne en pleine forme!!!!!!!
  
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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