Pascal75
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 gniaqueur
|  Posté : 26-08-2011 10:47
Bonjour melanisse,
Je ne suis pas un spécialiste des plans d'entrainement... et surtout pour un 24h !
Bon, moi aussi je débute dans cette discipline (je n'en ai fait que 2).
Je pense que 4 séances, c'est déja très bien. J'ai lu des CR de coureurs qui se sont rendu sur un 24h avec très peu de kilomètres... et le jour J on avoisiné les 200km
C'est bien de faire un 6h00 avant... cependant, il faut que ce soit en prépa de ton 24h, et pas le faire à fond... 4 semaines avant, je trouve que c'est un peu rapproché !
Personnellement je vais me préparer sans plan d'entrainement. Je vais courir selon mes envies, et écouter mon corps.
Je serais présent à Ploeren pour essayer d'améliorer ma marque... en attendant, je vais faire le 100km de royan millieu octobre en préparation de Ploeren... et ensuite courir mes sorties a allure 24h.
Je devrais m'inscrire également à quelques courses (10km et peut-être un peu plus) pour faire de la vitesse..
Chacun a sa gestion d'un 24h.. mais par exprerience, je sais que pour un premier, il ne faut pas partir dans l'espoir de faire "tant de kilomètres" mais de faire de son mieux.
Il va y avoir des personnes qui t'aideront mieux que moi, pour ton plan...
Mais on se voit début décembre 
Bonne continuation
Message édité par : Pascal75 / 26-08-2011 10:47 |
