bibendum
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 gniaqueur
|  Posté : 10-12-2011 11:46
voila je suis en train de mettre mon plan marathon qui m'a été conféctionné pour faire moins de 3h au marathon de dunkerque sur papier,sur 3 athlétes qui ont fait ce plan,2 sont passés sous les 3h sauf moi  voila les chronos:
2h58-2h59 et 3h03! tout en sachant que j'aurai pu passer sous les 3h en gérant mieux mon départ voir mon premier semi,ce plan m'a était fait par un athléte prof de sport et coureur également avec un record sur marathon vers 2h45.
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
Message édité par : soleia / 10-12-2011 13:38 |
