Index du Forum » » Plans d'entraînement Auteur Mise sur site d'un plan marathon moins de 3 h bientôt semaine par semaine bibendum Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390 3484       gniaqueur   Posté : 10-12-2011 16:09 oui c'est pas donné à beaucoup de monde,mais quand j'ai annoncé au club de marck et à l'asso marck'athlon que je voulai faire moins de 3h,tous ne m'ont pas cru car ils pensaient tous que je l'avais déja fait,et m'ont que je le valait largement ,mais bon un marathon reste un marathon bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point ! 10km:36mn29s en 2008 à vittel. semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009. marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque. leblanc13@skyblog.fr Cet article provient de passioncourseapied.fr http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=12659&forum=13