bibendum
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 gniaqueur
|  Posté : 13-12-2011 20:52
pour ma part je pense que c'est ok,meme si je ne suis pas un pro du marathon,mais les plus chevronnés donneront un meilleur avis 
vu que ton plan n'est pas trop "lourd",aprés cela dépend du niveau biensur,mais je pense meme qu'il est trop répétitf,pas assez de factionnés long comme des 1000m que je vois qu'en semaine 8 ou bien des 800m ou encore pas assez de sorties ou séance à allure marathon,mais comme tu dit tu n'as pas d'objectif de chrono,je pense etre rejoins dans mon idée
bon courage et je te dit merde pour ta course
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
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