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 Beer
|  Posté : 13-12-2011 20:54
Concernant la qualité du plan, je ne vais pas remettre en
cause le travail d'Athlète Endurance.
Pour l'inversion des semaines 5 et 6, pour moi, je n'y vois
pas d'inconvenient.
Pour ce qui est de commencer en semaine3, ca va etre plus
dur pour toi au départ sachant que le plan a été concu pour une
montée progressive en kilométrage et en intensité. Mais, comme
tu t'entraines 3 fois/semaine, ca te laissera 4 jours pour gerer ton
eventuelle fatigue.
@Marie58: si j'ai bonne mémoire, il doit s'agir du Marathon Salésien de Parakou au Bénin.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
