Laurent35
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 gniaqueur
|  Posté : 21-06-2012 14:18
Bonjour,
Il y a quelques années, j'ai suivi un plan gratuit semi-marathon de Bruno Heubi juste avant un plan marathon concocté par un entraîneur FFA.
Résultat : j'ai gagné 4 minutes sur semi et j'ai commencé le plan marathon en pleine forme (en veillant à intercaler deux semaines de récup après le plan semi).
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