tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 06-10-2013 16:18
Je ne connais pas cette méthode... Mais faire 88km par semaine c'est déjà pas mal, donc ça oblige a courir en endurance une bonne partie du temps, sinon on ne tient pas la route longtemps...
Ceci dit les séances de fractionné peuvent être faite sur une certaine fatigue (dixit mon entraineur), et pour la sortie longue pourquoi pas !
Le tout est bien sûre de ne pas être épuisé tout le temps, car on a un bouleau et une vie à coté du sport... |
