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 Beer
|  Posté : 26-04-2014 11:24
Bon, moi déjà , je ne suis pas patient donc je ne correspond pas aux critères. Je peux te donner des conseils mais je serais bien incapable de t'établir un plan structuré. Je crois savoir que, sur le site, certains ont passé un diplôme d’entraîneur.  
Ceci dit, je te rejoins sur le fait que d'être suivi par un entraîneur personnel, c'est plus motivant et, quelque part, ca t'oblige à faire tes séances, quoiqu'il arrive. Si je prends mon exemple, par respect pour mon entraîneur qui me donne de son temps pour élaborer mes plans, je sors quelque soit l'humeur ou la météo.
Sinon, il existe pas mal de sites avec des plans marathon qui ont fait leur preuve:
- http://www.athlete-endurance.com/ (sur ce site, tu trouveras également des plans pour le foncier).
- http://www.brunoheubi.com/plan.php?rubrique=4
- http://www.conseils-courseapied.com/
- http://www.nutratletic.com/plan-entrainement-marathon.html (des copains ont suivi leurs plans avec succès, en plus, ils t'apportent des conseils nutritionnels)
Il y en a encore plein d'autres mais je ne connais pas.
http://www.marathons.fr/
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