Belon91
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 galopeur
|  Posté : 26-04-2014 13:55
Bonjour Eric, pourquoi as-tu besoin d'un coach?
Pour tes ambitions chronométriques il suffit de courir le + régulièrement possible (au moins 4 fois par semaine) et augmenter progressivement le kilométrage, surtout au niveau de ta sortie longue par semaine.
Donc à mon avis, pas besoin de coach, c'est à toi d'aménager ton entrainement en fonction de ton emploi du temps et de ses contraintes.
Il faudra cependant être motivé pour ne pas supprimer trop de sorties d'entrainement (mais supprimer les sorties en boites de nuit, lol) et de temps en temps varier un peu les allures....
Si tu as des questions précises, j'essayerai d'y répondre en tant que passionné et autodidacte !
Bon courage, bonnes courettes !!!! et très bon week-end.....!
L.Milleret |
