Index du Forum » » Plans d'entraînement Auteur Plan marathon Dublin - Avis des pros de pcap !!!!!!!! stefasn Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390 8114       gniaqueur   Posté : 18-08-2015 18:55 merci pat pour l article ma premire sortie de 2 h a en effet ressorti de mauvais souvenirs pour les fractionnés " longs " je suis vraiment circonspect j ai demare cette semaine ... Pourquoi pas ces 3 x 12 ....à partie de la 4 eme semaine 10 km 10/10 48'08 semi 03/11 1 H 48'30 Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam- Cet article provient de passioncourseapied.fr http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=16843&forum=13