tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 06-04-2016 21:26
Bonjour,
Je vais faire le marathon de lyon le 02/10/2016.
Mon coach va me faire un plan d'entrainement sur 8 semaines.
Mais une idée me traverse la tête : prendre des vacances pour les 2 à 3 premières semaines du plan pour faire du bi quotidien...
Du bi-quotidien, j'en fais de temps en temps. En mars, j'étais en vacances tout le mois, du coup j'ai fais 2-3 jours de bi-quotidien par semaine (avec 29 jours courus / 31).
Depuis le début de l'année, je suis à plus de 300 km / mois pour préparer... des 10 km !!
Vous en pensez quoi ? J'ai tendance à trop m'entrainer je sais... Mon coach me connais d'ailleurs il me dit la même chose...
Mon idée serait de faire 120-130km par semaine sur 2 ou 3 semaines.
PS : bi-quotidien pour ceux qui ne connaissent pas, c'est faire 1 entrainement le matin, et un 2e le soir.
Message édité par : tayral / 06-04-2016 21:27
Message édité par : tayral / 07-04-2016 08:10 |
