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Le plan pour le Semi Marathon est prêt
pascal91

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 meneur

  Posté : 16-10-2006 15:50

salut road,

je suis assez preneur pour ton plan par contre je l'ecourterais puisque j'ai un semi dans 1 mois pile (le 19/11) mais suis deja en bonne forme puisque je viens de faire les 20k de paris,ca me permettra peut etre de faire un mix avec mon plan perso,j'ai d'ailleurs des lacunes sur les séries de 1000....
merci
ciao
pascal



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