Phil34
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 galopeur
|  Posté : 27-10-2006 10:30
Tout comme Titoune et Pascal, il me semble (vu le nb de séances d'un coureur moyen) qu'en "bouffant" du kilomètre on risque soit la blessure/surentrainement, soit de se "dieseliser" (si on est résistant par rapport à la charge de travail demandé).
Il me semble que la progression ne peut se faire correctement qu'en développant les différentes allures (et encore on n'est pas à l'abrit des bessures  ).
Parcontre on peut parfois mettre un peu de bazard dans nos plans (style séance de fartlek impovisé à la plance d'une séance seuil etc...)
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