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 gniaqueur
|  Posté : 31-07-2008 09:33
Tous les conseils sont bons.
Il vaut mieux faire trois séances courtes par semaine qu'une longue.
Courir à jeun le matin permet de sêcher : mais il ne faut pas dépasser 45', courir en endurance et ne faire ce type de sortie qu'une fois par semaine.
Quant-à la piscine c'est excellent pour la récupération musculaire (à moins de s'appeler Laure Manaudou).
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
