jackyt71
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 gniaqueur
|  Posté : 17-09-2008 08:12
Hello,
Outlaw, je fais 5 séances par semaine, depuis janvier 2007, je n'ai pas l'impression de me vider !!!
En 2006 je faisais 6 séances par semaine. Mais mon programme était moins "pointus" alors les résultats étaient moins bons que maintenant.
Si la VMA est à 15.8, il faut faire un programme pour un semi en 1h36mn. Tu ne devrais pas être loin du compte.
pépé jacky |
