christelle
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 trotteur
|  Posté : 30-10-2008 12:08
Bonjour,
bon et bien j'avoue j'ai un peu déroger à la règle et comme le temps était clément je suis aller courir 1h 10 et j'ai fait 10km. Je trouve moyen mais bon.....Je me suis donc acheter le cardio freq. maintenant il faut que j'étudie le fonctionnement. hier j'ai passée ma visite du travail comme en + c'est un médecin du sport j'ai pu bien discuter de mes craintes. Elle ma fait faire des flexions mon cœur au départ était à 56 ma dit que c'était bien et après les flexions je récupère en - d'1 minute. Donc o top comme elle dit. Mes pulsations ce matin en courant était de 120 je pense que c'est bien aussi.
Bonne appétit à tous
@pluche  |
