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Question sur plan d'entraînement
marino

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 gniaqueur

  Posté : 25-07-2012 11:40

Citation : eric92 

Je suis loin d'être un spécialiste mais la même semaine côte et 30/30 c'est peut être trop ! Pourquoi pas alterner une semaine côte et la semaine suivante 30/30 ? Et tu remplace la séance manquante par une séance au seuil ou à vitesse spécifique.

Bon ce n'est qu'une idée et en rien la vérité !!!
Cela te permettra d'arriver pas trop fatiguée pour le début de ton plan marathon !

Bon courage.
Eric 


moi non plus, je ne suis pas une spécialiste, c'est pour cela que je préfère poser des questions plutôt que de faire des boulettes
c'est sans doute mieux de faire comme tu dis


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